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减肥最快的方法就是饿肚子哦

探索发现 Faker 1个月前 (01-18) 95次浏览 已收录

想减肥又不想运动，主要就是减少每餐饭量，晚上8点以后绝对不吃东西，反正一日三餐还是正常，但是饭量是以前的70%，一开始几天会感觉饿，等身体慢慢适应就好了，感觉减少的饭量也能维持日常生活。

减肥是个长期的目标，很多人瘦了但是吃多了又反弹，坚持不下来。必须先增加自己的基础代谢。

最轻松的还是直接高蛋白低碳饮食方法。

 

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