提肛运动是一个网络热门词语，虽然听起来很奇怪，但是确实是一个科学的运动，传闻提肛能改善男性那方面的能力，至于是不是真的，只有试过的人才知道了，但是对于久坐的人，肯定是有好处的。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
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