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喝碳酸饮料就不要剧烈运动

2024-08-29

喝碳酸饮料就应该躺在家里宅着，千万不能锻炼身体

长期拿碳酸饮料当水喝会导致骨质疏松，也就是缺钙。

可乐等碳酸饮料中含有较多的磷酸，会导致钙吸收减少，同时也会使钙离子流失，破坏骨细胞的活性，腐蚀骨骼，久而久之导致骨骼结构变化，发生骨质疏松，且极易发生骨质疏松性骨折。

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